La guía completa de los senderos de Cinque Terre

Cinque Terre destaca como un enclave pintoresco que va más allá de su estatus como un destino clásico de la Riviera italiana. Este lugar te ofrece una experiencia a pie que combina la belleza costera con la vida tradicional de los pueblos y unas poderosas vistas de la costa. Los senderos de Cinque Terre te dan la oportunidad de explorar pueblos costeros y lugares históricos a través de caminos de paseo tranquilos y rutas de senderismo enérgicas.

Cualquier tipo de senderista puede encontrar rutas adecuadas dentro del Parque Nacional de Cinque Terre porque la red incluye tanto senderos por acantilados con vistas panorámicas como pequeños caminos de piedra que conectan los pueblos de colores pastel.

¿Qué hace que el senderismo en Cinque Terre sea tan único?

La región de Cinque Terre se compone de cinco pueblos costeros históricos: Monterosso al Mare, Vernazza, Corniglia, Manarola y Riomaggiore. Estos lugares, declarados Patrimonio de la Humanidad por la UNESCO, están conectados por rutas de tren y senderismo, y se encuentran rodeados de viñedos y olivares que se encuentran con acantilados que descienden hasta el mar Mediterráneo.

Los senderistas en Cinque Terre disfrutan de la clara ventaja de toparse con pueblos vivos durante su caminata por la región. La ruta de senderismo te muestra limoneros tradicionales y capillas antiguas, muros de piedra y vecinos que cuidan sus cosechas. Los senderos te exponen a diferentes vistas, a la vez que te ofrecen un merecido sabor de gelato (pistacho, stracciatella o limón) o un espresso al llegar a cada pueblo.

La exploración de la costa de Liguria alcanza su punto álgido al caminar, porque te proporciona la experiencia más auténtica a lo largo de toda esta región.

Los senderos más icónicos de Cinque Terre

El Sentiero Azzurro (Sendero Azul)

El Sentiero Azzurro (Sendero Azul) representa la ruta de senderismo más célebre de Cinque Terre, ya que atraviesa toda la región al unir los cinco pueblos famosos a través de un único camino continuo que sigue la costa. Este sendero te ofrece cuatro experiencias diferentes que te guían a través de costas rocosas con vistas al océano, tranquilas terrazas de viñedos y caminos empinados. A cada vuelta, vivirás una vista cambiante que incluye acantilados que caen en aguas azul celeste y colinas cubiertas de olivos que brillan bajo el sol. Los hitos históricos y culturales, junto con los atractivos naturales, crean una conexión histórica y cultural entre todos los pueblos.

Longitud: unos 12 km

Tiempo: 5-6 horas sin paradas largas

El nivel de dificultad de esta ruta varía de sencillo a moderado, dependiendo de la sección que elijas.

Entrada: necesitas la Cinque Terre Trekking Card (cuesta alrededor de 8,00 € al día)

Las secciones incluyen:

• Caminar de Monterosso a Vernazza te proporciona una ruta de senderismo de nivel medio con formaciones rocosas y escaleras que te conducen a panorámicas del océano y los viñedos a lo largo de todo el sendero. Espera tardar alrededor de 1,5 a 2 horas.
• El recorrido de Vernazza a Corniglia dura alrededor de 1,5 horas y te lleva a través de olivares y paisajes de terrazas.
• Comprueba las condiciones de los senderos antes de intentar el recorrido entre Corniglia y Manarola, y luego de Manarola a Riomaggiore, ya que los desprendimientos de tierra cierran con frecuencia estas secciones más al sur. Cuando se abren, las rutas más fáciles de toda la red de senderos están disponibles para que los visitantes experimenten la famosa Via dell’Amore (El Sendero de los Enamorados).

Via dell’Amore (El Sendero de los Enamorados)

La Via dell’Amore crea una atmósfera romántica a través de su camino entre Manarola y Riomaggiore. Puedes encontrar este famoso sendero italiano extendiéndose por los acantilados junto al mar. El camino pavimentado te ofrece unas vistas espectaculares del océano con brisas con aroma a mar para todos los visitantes. Las barandillas metálicas que bordean el camino exhiben candados de parejas de enamorados que han dejado su huella a lo largo de los años. El sendero se eleva por encima de su estatus como conexión porque tiene bancos y zonas de sombra que te permiten hacer una pausa mientras disfrutas de las vistas. Aprovecha este momento para experimentar el encanto tranquilo que caracteriza a la costa de Liguria.

Longitud: aproximadamente 1 km

Tiempo: 20 minutos

Dificultad: muy fácil

Varias partes de la Via dell’Amore necesitan trabajos de restauración, lo que provocará su cierre en 2025. El acceso funciona con días y franjas horarias específicas, así que verifica su estado antes de tu llegada.

Senderos alternativos con menos gente

Aunque el Sendero Azul recibe a la mayoría de los visitantes, Cinque Terre te presenta varios caminos menos conocidos que te ofrecen un aislamiento tranquilo y unas vistas impresionantes.

De Riomaggiore a Portovenere (vía Telegrafo y Campiglia)

Este sendero de larga distancia extiende su camino más allá de los cinco pueblos principales, llevándote desde Riomaggiore hasta la localidad costera de Portovenere, donde podrás admirar la combinación de casas de color pastel y fortificaciones históricas. La caminata avanza a través de bosques con fragancia a pino y pasa por impresionantes panorámicas desde los acantilados, que te ofrecen vistas de todo el Mar de Liguria. Mientras caminas, te toparás con tranquilas crestas junto con arboledas sombreadas, que te guían a capillas silenciosas para breves descansos. El silencio solo se rompe por los sonidos naturales de los pájaros y el viento del mar, acompañado por la alternancia de acantilados costeros y suaves colinas interiores.

Longitud: aproximadamente 13 km
Tiempo: 5-6 horas
Dificultad: moderado a extenuante
Por qué ir: vistas al mar increíbles, paisajes salvajes y muchísimos menos turistas.

Desde Portovenere, puedes coger un ferry de vuelta a Riomaggiore o a La Spezia.

De Corniglia a Volastra a Manarola (vía El Sendero Alto)

El Sentiero di Crinale (también conocido como Sendero n.º 1) es una ruta alternativa por encima del Sendero Azul que te ofrece unas vistas impresionantes de toda la costa. El segmento más destacado del sendero va de Corniglia a Volastra antes de descender a Manarola.

Longitud: aproximadamente 5.5 km

Tiempo: 2-3 horas

Dificultad: moderada

El sendero te ofrece vistas a los viñedos junto con terrazas panorámicas que se cruzan con tranquilos caminos forestales.

¿Cuál es la mejor época para hacer senderismo en Cinque Terre?

El periodo óptimo para hacer senderismo en Cinque Terre se extiende de abril a junio, durante la primavera, y de septiembre a octubre, a principios de otoño. Durante la primavera y el comienzo del otoño, el clima se mantiene agradable, los senderos son accesibles y el paisaje se realza con flores silvestres y los colores de los viñedos.

El verano es la temporada con más visitas en Cinque Terre, pero hace demasiado calor y está masificado durante julio y agosto. Si vas a visitar Cinque Terre durante las temporadas altas, deberías empezar tus caminatas al amanecer para escapar del calor del mediodía.

El clima en invierno aporta tranquilidad a la zona, pero hace que algunos caminos e instalaciones tengan que cerrar por mantenimiento o por las condiciones meteorológicas.

Consejos prácticos para hacer senderismo en Cinque Terre

• Debes llevar zapatos con buen soporte porque los caminos contienen escaleras de piedra y superficies irregulares con posibles desniveles peligrosos.
• Los senderistas de Cinque Terre siempre deberían llevar consigo al menos 1-1,5 litros de agua por persona, ya que las fuentes de los caminos no siempre están disponibles.
• Protégete del sol usando gorras y gafas de sol, y aplica crema solar cuando el clima sea cálido.
• Comprar la Cinque Terre Card te da acceso al Sendero Azul y a otras instalaciones.
• La primera caminata del día te permite evitar las altas temperaturas y encontrarte con menos compañeros de ruta.

El mejor método para explorar la región por tu cuenta es alquilar un coche en Génova. La autopista A12 conecta Génova con La Spezia, lo que te proporciona una combinación de vistas panorámicas y un paso conveniente hacia el punto de entrada de Cinque Terre.

Los pueblos se aprecian mejor caminando o usando el sistema de trenes debido a las restricciones de tráfico. Aun así, puedes asegurar plazas de aparcamiento cerca de Monterosso o Riomaggiore para experimentar la libertad de la carretera y una exploración sin coche. Puedes elegir parar en Pisa para relajarte en las colinas toscanas o hacer un viaje hacia el interior para descubrir las tranquilas zonas de Liguria. La capacidad de cambiar tu horario libremente hace que tu viaje se desarrolle de acuerdo con tus preferencias de tiempo individuales.

¿Dónde establecer tu base dentro de Cinque Terre?

Los pueblos establecen ambientes acogedores individuales para recibir a viajeros que buscan descanso, además de a los amantes de la naturaleza y a los entusiastas de la cultura.

Monterosso

Monterosso es el pueblo más grande de los cinco. Te ofrece largas extensiones de playas de arena para nadar y tomar el sol. La combinación de su zona histórica tradicional y su activo distrito comercial con heladerías y restaurantes hace de Monterosso el pueblo más turístico.

Vernazza

Los coloridos edificios de Vernazza caen en cascada hacia el mar y su pequeña plaza te da la bienvenida con una atmósfera vibrante. La inclinación romántica de los fotógrafos y de quienes sacan fotos selecciona a Vernazza como su ubicación principal para la fotografía del atardecer durante la hora dorada. Puedes contemplar un magnífico paisaje si visitas el Castillo Doria.

Corniglia

La ubicación de Corniglia en lo alto de un acantilado la convierte en el destino menos popular y más sereno de los pueblos de Cinque Terre. La falta de acceso directo al mar en Corniglia crea una atmósfera que se siente aislada y tranquila, ya que el pueblo se mantiene al margen de los demás.

Manarola y Riomaggiore

Manarola y Riomaggiore te ofrecen el escenario perfecto para contemplar el atardecer, junto con restaurantes locales tradicionales. El amplio paisaje de Manarola te muestra todas sus regiones cercanas, mientras que los viticultores de Sciacchetrà cuidan sus viñedos en los campos circundantes. El centro de Riomaggiore presenta restaurantes y bodegas compactos que funcionan desde su concurrida calle central, que mira hacia espectaculares acantilados costeros. Las personas que buscan auténticos encuentros gastronómicos durante las horas del atardecer descubrirán sus mejores experiencias en estos pueblos.

Más allá de los senderos: ¿qué más puedes disfrutar?

La zona te presenta numerosas actividades culturales y opciones de ocio para que puedas lograr una conexión con esta región después de que hayas terminado tus actividades recreativas.

• Viaja en barco para ver los pueblos de forma diferente, desde la perspectiva del mar. Una travesía en barco te permite ver las coloridas casas de los acantilados de manera renovada, navegando sobre el Mar de Liguria. Los cruceros al atardecer se han convertido en la actividad favorita y crean un ambiente fascinante.
• Puedes experimentar las delicias culinarias de Liguria comiendo trofie al pesto, anchoas y focaccia. Los restaurantes locales de marisco, situados junto al mar, se asocian con propietarios familiares que te sirven pescado recién capturado con su refrescante vino blanco.
• Los amantes del vino pueden explorar viñedos sobre el mar, mientras estos producen sus vinos de autor. Los viticultores locales de Cinque Terre te permiten explorar sus instalaciones mientras pruebas su vino blanco especial, el Sciacchetrà. Las uvas se cultivan con un arduo trabajo en laderas escarpadas, donde las personas han mantenido tradiciones milenarias desde la antigüedad.
• Las actividades de natación y playa brillan más en Monterosso y Corniglia. La playa de Monterosso se extiende como la orilla de arena más larga de la región y te ofrece servicios de tumbonas e instalaciones de cafetería. Los visitantes que desean una experiencia de playa tranquila pueden encontrar una pequeña costa rocosa en Corniglia a la que pueden acceder a través de una escalera.
• Los museos y mercados tradicionales de la zona te brindan la oportunidad de conocer la historia de las iglesias locales, la cerámica hecha a mano, el limoncello y los alimentos regionales que puedes comprar para llevarte a casa.